La découverte du bujo

Pour débuter mon Bujo terme raccourci du (Bullet Journal) j'ai commencé par établir un état des lieux. Quels seront mes projets futurs ?

Qu'est ce que je souhaite améliorer dans ma vie actuelle ? adieu les bout de papier annoté, et post-it en tout genre ^^

prendre un peu plus de plaisir à faire des tâches rébarbatives notamment en matière d'entretien de la maison. 

Etant du genre à m'éparpiller, commencer tout et ne rien finir.

Et comment procéder sans me mettre la pression pour ne pas abandonner les projets principaux ?

Utilisation de différent outil pioché ça et là comme la roue de la vie et de la matrice d’Eisenhower entre autre.  

La matrice m'aide a effectuer les tâches les plus urgentes ou importantes selon mon temps disponible et que je me donne. Cerrtaines prendront 5 minutes quand d'autres prendront 30 minutes ou 2 heures voire sur plusieurs jours. Dans ce cas je divise la tâche si c'est possible en mini tâche. 

Par exemple refaire les murs de la chambre : 

- détapisser prend beaucoup de temps ... (surtout sans décolleuse ^^)

- acheter la sous-couche (très peu moins de temps ça peut même être délégué à une autre personne) 

- choisir la peinture ça dépend de l'état d'esprit et si on n'est ou pas lunatique.

Ce que j'ai retenu depuis ces 6 premiers mois dans le fait d'atteindre les objectifs : 

Sachez aussi prendre du temps pour soi, et se congratuler quand une tâche est terminée.

Se récompenser surtout pour les tâches rébarbatives. Ne rien faire pendant quelques minutes, peut aussi être bénéfique pour la création ou pour trouver une solution à un problème. Ce fixer sur une problématique peut au contraire être contre productif.

Aller prendre l'air ou si vraiment vous voulez être actif, faite une tâche qui vous fera plaisir. 

BiEnVeNuE 2018 !!!

Une nouvelle année qui débute !

Et avec de nouveaux objectifs :) 

- mon humeur du jour grâce à ce petit suivi en espérant tenir. Ce sera en parallèle de mon travail avec la sophrologue / hypnologue. 

Et pourquoi pas aussi mon suivi de sommeil à voir si je l'instaure où non .........

- une autre page nouvelle page qui sera elle très importante c'est mon rituel bien être du matin. 

- et le plus gros de mon travail personnel sera l'anti procrastination 

avec le carnet d'exercice l'état des lieux en 7 étapes: http://www.dianeballonadrolland.com/carnet-jarrete-de-procrastiner/?fbclid=IwAR2O2THOv8lOHPdV6o4VsBhBKJJI5KFSOvz5KcadF41rpqpaN4yNN5pAg10

ce que je conserve pour cette nouvelle année : 

- mon suivi de compte mensuel

- les pensées positives ou gratitudes

- le planning d'entretien de la maison 

Bonjour tout le monde .... voilà un moment que non je ne suis pas passé par ici. Et pour cause le temps à filé entre l'accouchement le congé mater et la reprise du travail l'occupation a été multiple. 

Je dois dire aussi que non mon objectif 2018 n'a pas été atteint mais tant pis, c'était prévisible quand on vous dit que l'arrivé d'un enfant chamboule le quotidien et bien oui ça change tout. Du moins ça change les priorités et certaines habitudes acquises dont à remettre au goût du jour. 

J'ai tenu bon sur le suivi du bujo, et il m'a servi toutefois à ajouter de nouvelles routines et de nouveaux objectifs. Même si le principal n'a pas changer lutter contre la PROCRASTINATION; 

J'ai découvert encore beaucoup de choses sur moi et sur ma façon de vivre au quotidien. C'est toujours bien d'apprendre sur soi pour s'améliorer. 

Ce qu'il y a de bien aussi cette année c'est que j'ai tenu bon pour continuer même à minima le bujo, j'ai une trace écrite de toutes les petites choses même insignifiantes qui m'ont poussées à agir. 

Donc on va finir 2018 (déjà !!!) pour débuter une nouvelle année. J'assume pleinement mon côté bordélique toutefois je sature arrivé à un certain stade. Et surtout ça m'épuise, ça pompe mon énergie c'est usant et surtout surtout je ne profites pas de ce temps perdu pour autre chose de plus constructif. 

Perce que oui du coup je ne lis pas, ne couds plus ne tricote que rarement c'est chronophage de refaire et refaire ....

Depuis quelques semaines je réfléchi a remettre en place le fly lady en complément d'une routine hebdomadaire et mensuelle... tout ça est encore en réflexion sur l'organisation comment je vais m'y prendre pour tenir sur du long terme et pour que ça en devienne une habitude comme se brosser les dents.  

Un autre objectif important en cette fin d'année, est le bien être (physique et mental), la reprise du sport et mieux manger pour perdre les kilos (non pas de grossesse mais de traitement et de stress dû à la pma) et il y a du boulot.... mais j'en suis capable ça c'est certain.